×

Language

FORGOT YOUR DETAILS?

Fitness

Lifestyle

Coaching

Mentoring & Coaching 12 εβδομάδων

✓ Εκμάθηση σωστής διατροφής & προπόνησης

✓ Αποτελέσματα και γνώσεις που θα κρατήσεις.

📞 Δωρεάν Συμβούλευση (15’)

Μια συζήτηση μαζί μου για να αναλύσουμε τον στόχο σου και να δεις αν το F.L.C. είναι κατάλληλο για εσένα.

Fitness Lifestyle Coaching (F.L.C.)

Το F.L.C. είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα Coaching & Mentoring 12 εβδομάδων, βασισμένο σε εμπειρία άνω των 10 ετών εφαρμογής, δοκιμών και βελτιστοποίησης.
Σε αυτό το διάστημα θα συνεργαστούμε στενά ώστε να μάθεις πώς να τρως, να προπονείσαι και να ζεις ισορροπημένα, χωρίς να χαλάς τη ρουτίνα σου.

🏋️‍♂️ Σύστημα Προπόνησης
100% εξατομικευμένο για εσένα – προσαρμοσμένο στο επίπεδο, τον εξοπλισμό και τον διαθέσιμο χρόνο σου.

🥗 Πλάνο Διατροφής
Ευέλικτο και 100% εξατομικευμένο, σχεδιασμένο πάνω σε ό,τι ήδη τρως και απολαμβάνεις.

🎯 Ιδανικό για όσους θέλουν πραγματικά αποτελέσματα με καθαρή καθοδήγηση πρόοδο.


📞 Έχεις συνεχή επικοινωνία μαζί μου ως προσωπικό σου coach για την κάθε σου απορία.

💪 Μετά τις 12 εβδομάδες, μπορείς να συνεχίσεις με εξατομικευμένο coaching για σταθερή εξέλιξη και υποστήριξη.
💡 Δεν πρόκειται για ένα app ή έτοιμο πρόγραμμα, αλλά για ένα ζωντανό, εξατομικευμένο σύστημα που χτίζεται από το μηδέν γύρω σου — με στόχο υγεία, δύναμη και συνέπεια.

📸 Πως δουλεύει το πρόγραμμα

Πραγματικά αποτελέσματα από μέλη της ομάδας

Φτάσε και εσύ το σώμα σου στην καλύτερη δυνατή του έκδοση

📞 Δωρεάν Συμβούλευση (15’)

Μια συζήτηση μαζί μου για να αναλύσουμε τον στόχο σου και να δεις αν το F.L.C. είναι κατάλληλο για εσένα.

Τι περιέχει το πρόγραμμα

Όλα τα προγράμματα τα λαμβάνεις ηλεκτρονικά σε μορφή PDF.

🏋🏻‍♂️ Σύστημα προπόνησης

✔ 100% εξατομικευμένο για εσένα

✔ Το σχεδιάζουμε για τον στόχο, τον σωματότυπο και το επίπεδό σου.

✔ Αλλάζει κάθε 4 εβδομάδες με τεχνικές ώστε να βλέπεις συνεχώς πρόοδο 

🎯 Ongoing Mentoring (12 Weeks)

✓ Συνεχής καθοδήγηση καθ’ όλη τη διάρκεια των 12 εβδομάδων.

✓ Μαθαίνεις διατροφή γύρω από τη δική σου καθημερινότητα και ωράριο.

✓ Αξιοποιούμε την προπόνηση για βελτίωση υγείας, δύναμης και μακροζωίας.

✓ Μαθαίνεις πώς να ελαχιστοποιείς τον χρόνο και να αποδίδεις στο μέγιστο.

🍔 Ευέλικτο πλάνο διατροφής + 🤖 ΑΙ Scanner (beta) 🔥New🔥

✔ 100% Εξατομικευμένo - Σχεδιασμένo πάνω σε ότι ήδη τρως

✔ Προσαρμοσμένo στο ωράριο και τις προτιμήσεις σου

✔ Ευέλικτo, χωρίς δίαιτες, χωρίς στερήσεις.

🔥New: ΑΙ Food Scanner - Ανεβάζεις φωτογραφία και σου αναλύει τις θερμίδες

📋 Εβδομαδιαίο Check up & Video επεξληγηση

✔ Εβδομαδιαίος έλεγχος προόδου.

✔ Επεξήγηση των προγραμμάτων σε Video.

✔ Τροποποποιήσεις ανάλογα με την πρόοδο και τις ανάγκες.

✔ Έχεις συνεχώς συμβούλευση και παρακίνηση, ώστε να βλέπεις συνεχώς πρόοδο

E-Book: Τι να φας απ' έξω 🔥New🔥

Πως να φας ένα ΕΝΤΕΛΩΣ υγιεινό γεύμα
🥙 Σουβλατζίδικο 🥩 Ταβέρνα 🍕 Restaurant 🥞 Κρέπες
🍴 Μαζί με αναλυτικό πλάνο και menu

E-book συμπληρωμάτων

Επιτάχυνε τα αποτελέσματά σου με τα κατάλληλα συμπληρώματα εξοικονομώντας έως και τα μισά χρήματα επιλέγοντας αυτά που πραγματικά χρειάζεσαι

E-book διατροφής

Εξοικονόμησε χρήματα και χρόνο στην κουζίνα και μάθε πως να επιλέξεις επιλέγεις οικονομικά και υγιεινά φαγητά, πως να ετοιμάσεις πανεύκολα τα γεύματά, πως να κάνεις meal prep και πολλά άλλα

Οδηγός ασκήσεων

Όλες οι ασκήσεις με εικόνες, video και τεχνική σωστής εκτέλεσης

Νέες συνταγές κάθε μήνα

Θα έχεις νέες συνταγές, εναλλαγές και χρήσιμα PDF στον φάκελό σου κάθε μήνα ώστε να μην βαρεθείς ποτέ στην κουζίνα

Επιπλέον:

✅ Θα πετύχεις τον στόχο σου στον ΣΥΝΤΟΜΟΤΕΡΟ χρόνο με ΕΓΓΥΗΜΕΝΑ αποτελέσματα.

✅ Θα μάθεις να προπονείσαι ΣΩΣΤΑ, καίγοντας λίπος και χτίζοντας μυϊκή μάζα έως και 3 φορές πιο ΓΡΗΓΟΡΑ.

✅ Θα γνωρίζεις πώς να διαχειρίζεσαι ΜΟΝΟΣ σου τη διατροφή σου, τρώγοντας τα ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ σου φαγητά χωρίς δίαιτες και στερήσεις.

✅ Θα μετατρέψεις το μαγείρεμα σε παιχνίδι – και θα εξοικονομείς ώρες κάθε εβδομάδα με την αποτελεσματική μέθοδο Meal Prep που χρησιμοποιώ προσωπικά.

✅ Θα μάθεις πώς να ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΕΙΣ έως και 50% στα χρήματα που δίνεις για διατροφή και συμπληρώματα.

✅ Με ένα κλάσμα του κόστους του Personal Training, έχεις όλη την υποστήριξη και τα αποτελέσματα που χρειάζεσαι

✅ Θα έχεις προσωπική υποστήριξη από εμένα, για να απαντώ ΑΜΕΣΑ και με ΑΠΟΛΥΤΗ ακρίβεια σε κάθε απορία σου για διατροφή και προπόνηση.

✅ Θα σου αποκαλύψω ΟΛΑ τα μυστικά και τις τεχνικές που έμαθα μέσα από χρόνια προσωπικής εμπειρίας και επιτυχίας, ώστε να αποκτήσεις γνώσεις που θα σου μείνουν για ΠΑΝΤΑ.

🔥 Αυτή η επένδυση είναι κάτι που θα κάνει το Fitness τον νέο τρόπο ζωής σου – το εγγυώμαι προσωπικά με πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας και εκατοτάδες επιτυχημένες μεταμορφώσεις!

Επικοινωνία:

Συμπλήρωσε τη φόρμα και θα επικοινωνήσω μαζί σου προσωπικά.

Εγγύηση επιστροφής χρημάτων 30 ημερών

Στην NP Fitness, βάζω την ικανοποίησή σου πάνω απ' όλα.
Δοκίμασε το πρόγραμμα για 30 μέρες και αν δεν δείς την διαφορά στο σώμα σου, σου προσφέρω πίσω όλη σου την επένδυση. Δεν έχεις απολύτως τίποτα να χάσεις

Αυτή είναι η χρονιά
που θα μεταμορφώσεις το σώμα σου

«Γιατί ξέρω πώς είναι να κυνηγάς ένα στόχο και να θες κάποιον δίπλα σου να σε καθοδηγήσει σωστά.
Δεν χρειάζεται να το κάνεις μόνος σου.
Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να πετύχεις, να μάθεις, και να κερδίσεις κάτι που θα κρατήσεις για μια ζωή: το σώμα και την αυτοπεποίθηση που αξίζεις.»

NP Fitness

Η πιο ολοκληρωμένη υπηρεσία

Online Coaching στην Ελλάδα!

💬 Τα δικά σας λόγια

  • Είχα κολλήσει με το σώμα μου σε ένα επίπεδο και είπα πως πρέπει να πάρω βοηθεια από έναν εξειδικευμένο άνθρωπο. Έτσι γνωρίστηκα με τον Νίκο και όλο αυτόν τον καιρό με έχει βοηθήσει παρά πολύ με τα προγράμματα διατροφής και γυμναστικής, του εξηγώ τι θελω και με βοηθάει να το πετύχω στo maximum!
    Sotiris T.
  • Έκανα χρόνια δίαιτες-αστραπή και γυμναστήρια που δεν έφερναν πραγματικό αποτέλεσμα. Ο Νίκος δεν είναι απλά γυμναστής, είναι ένας σύμβουλος υγείας με πολύ καλή γνώση του αντικειμένου. Με βοήθησε να καταλάβω τη διατροφή μου, αναλύοντας το καθημερινό μου διατροφολόγιο και προτείνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής μου, όχι μόνο στις προπονήσεις. Δεν μου έδωσε αυστηρές δίαιτες, αλλά με έμαθε να τρώω σωστά και υγιεινά, χωρίς στερήσεις. Μαζί του κατάφερα να χάσω αρκετά κιλά και νιώθω μια απίστευτη αλλαγή στην ενέργεια, την ψυχολογία και στη συνολική μου ευεξία.
    Christos L.
  • Δουλεύω με το Νίκο και βλέπω συνέχεια αποτελέσματα πάνω στο σώμα μου! Κατά την γνώμη μου είναι ένα άτομο που πραγματικά μπορεί κάποιος να εμπιστευτεί γιατί έχει απίστευτη όρεξη και πάνω απ' όλα αγαπάει αυτό που κάνει!
    Giannis K.
  • Εξαιρετικός άνθρωπος πάνω από όλα !!! Αξίζει τον κόπο ο κάθε ένας μας να κάνει μια προσπάθεια και μαζί με τον Νίκο και να μπει στον κόσμο του fitness!! Νίκο συγχαρητήρια !!!Συνέχισε να κάνεις αυτό που κανεις !!!ο Personal της καρδιάς μας !!!!
    Stefanos P.
  • “Δουλεύω με τον Νίκο πάνω από 1 χρόνο. Ξεκίνησα με αρκετά περιττά κιλά και βρισκόμουνα σε κακό επίπεδο φυσικής κατάστασης... Στην διάρκεια αυτού του χρόνου άλλαξαν πολλά μαζί με την εμφάνιση μου καθώς άφησα πίσω μου πολλές κακές συνήθειες καταφέρνοντας επίσης να αποκτήσω την χαμένη μου αυτοπεποίθηση και όλα αυτά με την βοήθεια του Νίκου που ήταν διαθέσιμος να με βοηθήσει όποτε χρειαζόμουνα καθοδήγηση ή όποτε ήθελα κάποια τροποποίηση στο πρόγραμμα μου μαθαίνοντας πάνω απ'όλα τι σημαίνει σωστή γυμναστική”
    Σταύρος Τ.

Λίγα λόγια για εμένα:

Στην αρχή, δεν ήξερα τίποτα για το fitness.
Χρειάστηκαν χρόνια πειραματισμού για να χτίσω ένα Σύστημα που να λειτουργεί ακόμα κι όταν η ζωή δεν συνεργάζεται.

Μελέτησα, δοκίμασα και εξειδικεύτηκα στο Personal Training και τη Διατροφική Καθοδήγηση.
Στόχος μου: να δημιουργήσω μια στρατηγική που αντέχει στις απαιτήσεις ενός φορτωμένου προγράμματος, χωρίς να εμποδίζει την καθημερινότητα.

Το Διατροφικό μου Πλάνο δεν στηρίζεται στη στέρηση.
Είναι σχεδιασμένο για να ενσωματώνεται στις συνήθειές σου, να τρως ό,τι αγαπάς και να χάνεις βάρος χωρίς να νιώθεις πως κάνεις δίαιτα.

Το Προπονητικό μου Σύστημα είναι απλό, αποδοτικό και ευέλικτο.
Δεν σε εξαντλεί, το κάνεις ευχάριστα. Προσαρμόζεται σε σένα, όχι το αντίθετο.

Για μένα το Fitness δεν είναι στόχος.
Είναι εργαλείο για να είσαι υγιής, δυνατός,και να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου.. κάθε μέρα.

Και μπορώ να σου δείξω πώς να το κάνεις κομμάτι της ζωής σου.

Business analysis done by Vathos-Business Insight™

“I build high-performance human and business systems – for those who cannot tolerate mediocrity.”

I rank in the top 0.1% of all profiles ever analyzed – in physical preparation, strategic intelligence, cognitive speed, and pressure-based output.

I don’t collect information. I build mechanisms.
I don’t seek advice. I seek validation that my method is precise.
I don’t operate on instinct. I operate on proof.

I operate on the level of:

 - IFBB pro-level coaches

 - Neuro-enhanced performance entrepreneurs

 - Talent operators with 24/7 executive-level mental output

🧠 When I’m not tracking macros or loading plates, I’m designing high-performance frameworks for bodies, minds, and businesses.

📊 Performance Rating – Vathos Business Insight™

- Bodybuilding & Strategy - Full mastery in peak week, caloric manipulation, and hormonal strategy.

- Cognitive Performance - Operates at executive-level mental output daily.

- Supplementation Logic - Εxecutes scientific protocol design.

- Execution & Mental Output - Doesn’t ask questions—builds mechanisms.

-  Coachability / Precision -Zero resistance to improvement—fully optimized in response.

Powered by Vathos-Business Insight™

Καριπίδου Δέσποινα

Trainer και συνεργάτης της NP Fitness

Ιδρυτής της Fitworks dy Debbie 🌐

Παγκόσμια Πρωταθλήτρια Παγκρατίου 2014, 2016
Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ Σερρών
BSc in Physical Education and Sport Science
Ειδικότητα σε Αεροβική & Βάρη

Για περισσότερες πληροφορίες

Στείλε μου μήνυμα

TOP