Εισαγωγή Μόλις κάποιος ακούει τη λέξη αερόβιο, του έρχεται στο μυαλό κατευθείαν κάποιο μηχάνημα όπως το ελλειπτικό, ο διάδρομος ή το ποδήλατο. Ωστόσο η αερόβια άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί και με διαφορετικούς τρόπους. Μία τέτοια μέθοδος είναι και το σκοινάκι. Το σκοινάκι έχει επίσης και πολλά άλλα οφέλη, μιας εκτός από το να κάψετε θερμίδες,