🍎Τα πιο γευστικά και θρεπτικά μηλοπιτάκια που έχετε δοκιμάσει! Εύκολα, ελαφριά, με χαμηλές θερμίδες και ιδανικά για κάθε στιγμή της ημέρας: πρωινό, σνακ ή μετά την προπόνηση. 💪
Το μόνο που χρειάζεστε για αυτή την συνταγή, είναι ειδικά φορμάκια σιλικόνης ή αντικολλητικό ταψάκι για cupcakes.
🥧 Πάμε να φτιάξουμε μαζί αυτή την πεντανόστιμη συνταγή!
Εκτέλεση:
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. 🔥
- Κόψτε τα μήλα σε μικρά κομματάκια και βάλτε τα σε ένα πιάτο. 🍯
- Σε ένα μπολ, ενώστε τα στεγνά υλικά: πρωτεΐνη, βρώμη, αλεύρι και baking powder. Προσθέστε τα ασπράδια το γάλα, τα Flavdrops και Stevia (προαιρετικά) και το μέλι. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει ομοιογενές μείγμα. 🥄
- Στο τέλος, προσθέστε τα μήλα και ανακατέψτε λίγο ακόμα. 🍎
- Μοιράστε το μείγμα στις φόρμες για ταρτάκια και τοποθετήστε τις στην φόρμα σιλικόνης. 🧁
- Ψήστε στον φούρνο για 25-35 λεπτά, μέχρι να αποκτήσουν χρυσαφί χρώμα από πάνω. ✨
- Βγάλτε τα από τις φόρμες, τοποθετήστε τα σε ένα πιάτο και πασπαλίστε με κανέλα 🍎🧁
Tip: Μπορείτε να αγοράσετε φόρμες σιλικόνης σε διάφορα σχήματα και να ετοιμάσετε με την ίδια συνταγή
🥧 Για φόρμες σιλικόνης μπορείτε να βρείτε στα https://www.vicko.gr ή να ψάξετε στο Google online ‘’ φόρμα σιλικόνης cupcakes’’.
Δοκίμασε τη συνταγή και πες μου πώς πήγε!
Καλή απόλαυση!
Eάν θέλεις έναν σύμμαχο στην προσπάθεις σου, είμαι εδώ με προγράμματα που έχω φτιάξει ακριβώς βασισμένα στις ανάγκες και τις απαιτήσεις της πολυάσχολης ζωής μας.
Σχεδιασμένο πάνω στις ανάγκες σου και φυσικά με τον εξοπλισμό που έχεις στο σπίτι!
Τί πρέπει να κάνεις;
➡️ Απλά συμπλήρωσε τη φόρμα επικοινωνίαςΕΔΩ.
Αν θέλεις να ρίξεις και μια ματιά στα πακέτα μας, τσέκαρε τα παρακάτω links:
Online Coaching & Online Personal Training 💪
Τα λέμε σύντομα!
Coach Debbie ❤️
You must be logged in to post a comment.