🍕 Πώς να ”κλέψετε” στην διατροφή σας χωρίς να βάλετε λίπος Μήπως έχεις περάσει όλη την εβδομάδα ακολουθώντας πιστά το πρόγραμμα διατροφής σου, αλλά θες να απολαύσεις ένα “cheat meal” χωρίς τύψεις; 🤔 Εδώ θα βρεις τις καλύτερες στρατηγικές για να απολαύσεις το αγαπημένο σου φαγητό, χωρίς να βγεις εκτός στόχων! 💪 📊 Το μυστικό
Porridge ‘’μηλόπιτα’’ με πρωτεΐνη Με αυτή την απλή συνταγή ξεκινήστε δυνατά την μέρα σας με ένα ζεστό πρωινό πλούσιο σε ποιοτικούς υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και γεύση μηλόπιτα που θα σας γεμίζει ενέργεια και διάθεση! Υλικά: 50γ Νιφάδες βρώμης 1 αυγό ασπράδι 50ml γάλα 20γ Πρωτεΐνη Whey 1 μήλο ψιλοκομμένο Ενισχυτικά γεύσης: 2 κ.γ. στέβια 5-6 σταγόνες