Τα Ωμέγα 3 λιπαρά και η σημασία τους στην διατροφή Εδώ και χρόνια ακούμε πως τα Ω-3 λιπαρά είναι απαραίτητα για την γενική μας υγεία. Πράγματι εδώ και χρόνια έχουν γίνει πολυάριθμες έρευνες από ερευνητές σχετικά με το όφελος των Ω-3 λιπαρών στην υγεία μας. Τι όμως είναι τα Ω-3; Τι οφέλη μας δίνουν; Που
Τα συμπληρώματα και η σημασία τους στην διατροφή Όλοι μας γνωρίζουμε τα συμπληρώματα, είτε είμαστε σχετικοί με το fitness ή όχι. Τι γίνεται στην περίπτωση που αθλούμαστε και η διατροφή μας δεν είναι σωστή, είτε για λόγους χρόνου, είτε για λόγους κακών συνηθειών ή στην περίπτωση που επιβαρύνεται ο οργανισμός μας με την προπόνηση, τόσο
Kρεατίνη | Τι πρέπει να γνωρίζετε Όλοι γνωρίζουν την κρεατίνη, είτε είναι σχετικοί με την άσκηση είτε όχι. Δυστυχώς, ενώ είναι το πιο ερευνημένο συμπλήρωμα στον πλανήτη, είναι επίσης το συμπλήρωμα που περιτριγυρίζεται με τους περισσότερους μύθος από κάθε άλλο και σαν αποτέλεσμα η πλειοψηφία των ανθρώπων, έχουν εντελώς λάθος αντίληψη για τις δράσεις και