Εμπνευσμένη από την μεσογειακή μας κουζίνα, αυτή η συνταγή περιέχει ψαχνό μοσχαρίσιο κιμά σιγοβρασμένο σε σάλτσα ντομάτας. Σερβίρεται μέσα σε πιτάκια ή σε τορτίγιες μαζί με δροσιστική σος γιαουρτιού και λαχανικά. Μια πανεύκολη και πρωτότυπη συνταγή που θα δώσει γεύση στην διατροφή σας χωρίς ενοχές. Υλικά για 4 μερίδες: 400γ μοσχαρίσιος κιμάς άπαχος 200γ γιαούρτι
Τα 5 κορυφαία λάθη στην προπόνηση στήθους Το στήθος είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του σώματος που θα πρέπει να αναπτύξετε άμα θέλετε ένα δυνατό, αθλητικό και συμμετρικό σώμα. Ωστόσο υπάρχουν μερικά πολύ συνηθισμένα λάθη που γίνονται στο γυμναστήριο τα οποία σας κρατάνε πίσω και δεν πετυχαίνετε το αποτέλεσμα που θέλετε. Προκειμένου
Γράμμωση η όγκος; Δείτε πως να θέσετε τον στόχο σας! Έχετε στόχο να χτίσετε ένα γραμμωμένο αθλητικό σώμα. Ωστόσο τι σχέδιο έχετε για να το πετύχετε; Πως πρέπει να ρυθμίσετε την διατροφή και την προπόνησή σας; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να θέσετε ρεαλιστικά τον στόχο σας και πώς να τον πετύχετε όσο πιο
Σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης με βρώμη και μαρμελάδα Θέλετε ένα γρήγορο σνακ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά; Δείτε μια φανταστική συνταγή για σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης, πανεύκολες και γευστικές! Περιέχουν άφθονη πρωτεΐνη, ποιοτικούς υδατάνθρακες και υγιεινά λιπαρά. Θα σας γεμίσουν ενέργεια όποια στιγμή της μέρας και να τις καταναλώσετε. Υλικά για 8 μπάρες 60γ Πρωτεΐνη Impact Whey 100γ
Νερό και απώλεια βάρους Το νερό είναι το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό που κάνει το σώμα σας να λειτουργεί ομαλά και αποτελεσματικά. Επειδή το σώμα ενός μέσου ενήλικα είναι περίπου 80% νερό, δεν είναι περίεργο ότι μπορούμε να επιβιώσουμε μόνο για περίπου τρεις έως πέντε ημέρες χωρίς αυτό! Το νερό μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο
