Ήρθε επιτέλους η εποχή των Χριστουγέννων! Σε αυτή την γιορτινή περίοδο συναντάμε φίλους και συγγενείς και μαζευόμαστε σε εξόδους και γιορτινά τραπέζια. Ωστόσο αν ασχολείστε με το Fitness, ίσως αυτή η περίοδος να σας φοβίζει λίγο. Σίγουρα έχετε ακούσει πολλές ιστορίες από ανθρώπους τους οποίους τους βρήκε ο νέος χρόνος με πολλά κιλά. Θέτοντας έναν