6 Aσκήσεις ποδιών που πρέπει να δοκιμάσετε Τα πόδια είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του σώματος που πρέπει να γυμνάσετε. Και φυσικά όταν ακούτε προπόνηση ποδιών, σας έρχονται κατευθείαν στο μυαλό ασκήσεις όπως τα καθίσματα, οι εκτάσεις τετρακέφαλων και το Leg Press. Σίγουρα αποτελεσματικές ασκήσεις, ωστόσο πολλοί δεν γνωρίζουν πως υπάρχουν και άλλες