Ύπνος | Oι επιδράσεις του σε μυϊκή ανάπτυξη, απώλεια λίπους και επιδόσεις Κάποιος μπορεί να ακολουθεί τα καλύτερα προπονητικά συστήματα, να ετοιμάζει τα γεύματα του στην εντέλεια και να λαμβάνει όλα τα κατάλληλα συμπληρώματα. Ωστόσο δυσκολεύεται να βάλει μυϊκή μάζα, τα επίπεδα ενέργειας του να είναι σε πολύ χαμηλά επίπεδα και οι επιδόσεις του έχουν