Protein minicake με βρώμη και ροδάκινο Θέλετε ένα κέικ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά χωρίς να έχετε τύψεις; Δείτε μια φανταστική συνταγή για ένα πεντανόστιμο κέικ με γέμιση ροδάκινο, μπανάνα και σταφίδες. Πλούσιο σε πρωτεΐνη, ποιοτικούς υδατάνθρακες και βιταμίνες, θα σας γεμίσει ενέργεια κάθε στιγμή της ημέρας! Για το minicake θα χρειαστείτε μια μικρή φόρμα cake
7 λόγοι που το αλκοόλ σταματάει την μυϊκή ανάπτυξη Είσαστε πιστοί στην διατροφή και στην προπόνηση σας, αλλά παράλληλα σας αρέσουν οι βραδινές έξοδοι και πολλές φορές πίνετε λίγο παραπάνω από όσο πρέπει; Αν τηρείτε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και μετράτε με μαθηματική ακρίβεια τις ποσότητες των θερμίδων και των μακροθρεπτικά συστατικών των γευμάτων σας,