×

Language

SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR PASSWORD?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!
  • Language
  • LOGIN
  • NP Fitness
  • Online Coaching
  • Online Personal Training
  • Πακέτα Transformation
    • 4 Weeks Home Workout
    • 12 Weeks Extreme
    • 12 Weeks Lean Muscle
  • Αρθρα
    • Προγράμματα προπόνησης
    • Fitness
    • Προπόνηση
    • Συνταγές
    • Συμπληρώματα
  • Bio
    • Νίκος Παπακώστας
    • Δέσποινα Καριπίδου
  • Home
  • Fitness
  • Archive from category "Fitness"
  • Page 3
6 Ιουνίου 2025

Category: Fitness

Γράμμωση η όγκος; Δείτε πως να θέσετε τον στόχο σας!

  • 0
Nick Papakostas
Τετάρτη, 17 Ιανουαρίου 2018 / Published in Fitness
Γράμμωση η όγκος; Δείτε πως να θέσετε τον στόχο σας! Έχετε στόχο να χτίσετε ένα γραμμωμένο αθλητικό σώμα. Ωστόσο τι σχέδιο έχετε για να το πετύχετε; Πως πρέπει να ρυθμίσετε την διατροφή και την προπόνησή σας; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να θέσετε ρεαλιστικά τον στόχο σας και πώς να τον πετύχετε όσο πιο

6 λόγοι για τους οποίους το νερό είναι καλό για την απώλεια βάρους

  • 0
Nick Papakostas
Κυριακή, 14 Ιανουαρίου 2018 / Published in Fitness
Νερό και απώλεια βάρους Το νερό είναι το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό που κάνει το σώμα σας να λειτουργεί ομαλά και αποτελεσματικά. Επειδή το σώμα ενός μέσου ενήλικα είναι περίπου 80% νερό, δεν είναι περίεργο ότι μπορούμε να επιβιώσουμε μόνο για περίπου τρεις έως πέντε ημέρες χωρίς αυτό! Το νερό μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο

Χριστούγεννα και Fitness | 5 τρόποι για να μην βάλετε βάρος στις διακοπές

  • 0
Nick Papakostas
Τρίτη, 19 Δεκεμβρίου 2017 / Published in Fitness
Χριστούγεννα και Fitness – 5 τρόποι για να μην βάλετε βάρος στις διακοπές Ήρθε επιτέλους η εποχή των Χριστουγέννων! Σε αυτή την γιορτινή περίοδο συναντάμε φίλους και συγγενείς και μαζευόμαστε σε εξόδους και γιορτινά τραπέζια. Ωστόσο αν ασχολείστε με το Fitness, ίσως αυτή η περίοδος να σας φοβίζει λίγο. Σίγουρα έχετε ακούσει πολλές ιστορίες από

Γιορτινό τραπέζι | Πως να ετοιμαστείτε χωρίς να βάλετε λίπος

  • 0
Nick Papakostas
Δευτέρα, 18 Δεκεμβρίου 2017 / Published in Fitness
Γιορτινό τραπέζι | Πώς να προετοιμαστείτε για να μην βάλετε βάρος Ήρθε και πάλι η ώρα των Χριστουγέννων! Εκτός όμως και από πολλά δώρα, το σπίτι γεμίζει και με φαγητά και λιχουδιές, όπως τα αγαπημένα μας μελομακάρονα και τα γιορτινά τραπέζια έχουν ό,τι είδους φαγητό μπορείτε να φανταστείτε. Μέχρι τώρα καταφέρατε και τηρήσατε την διατροφή

Κρυφές θερμίδες στην διατροφή σας

  • 0
Nick Papakostas
Κυριακή, 05 Νοεμβρίου 2017 / Published in Fitness
Κρυφές θερμίδες στα φαγητά – Γιατί σταματήσατε να χάνετε βάρος Έχετε ξεκινήσει να κάνετε συστηματικά άσκηση, έχετε ξεκινήσει ένα πρόγραμμα διατροφής, τρώτε όλα τα σωστά πράγματα και τα τηρείτε όλα κατά γράμμα. Ωστόσο η πρόοδός σας έχει σταματήσει και η ζυγαριά δεν έχει σκοπό να κουνηθεί. Τι συμβαίνει; Πριν αρχίσετε να κατηγορείτε ‘’δυσανεξίες’’,  γονίδια, ή

Αερόβιο σε περίοδο γράμμωσης. Είναι απαραίτητο;

  • 0
Nick Papakostas
Δευτέρα, 10 Απριλίου 2017 / Published in Fitness
Αερόβιο και απώλεια λίπους | Είναι απαραίτητο; Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, βλέπουμε ολοένα και περισσότερο κόσμο να ανεβαίνει στους διαδρόμους και να σπαταλά ατελείωτες, βαρετές ώρες κάνοντας αερόβια άσκηση. Είναι όμως αποδοτικό; Θα μας βοηθήσει να φτάσουμε γρήγορα στον στόχο μας ή το αντίθετο; Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για την αερόβια προπόνηση και
  • 1
  • 2
  • 3

Recent Posts

  • 🔥 Airfryer – 🥪 Πίτα με φέτα & μανιτάρια σε 10 λεπτά

    Youtube Video Τυρόπιτα; Και όμως, μπορείς με 3 ...
  • 🔥 Airfryer – 🌯 Τορτίγια με φέτα & μανιτάρια σε 10 λεπτά

    Youtube Video  Ξέχνα τις πολύπλοκες συνταγές κα...
  • 🎄 Χριστούγεννα – Πως να φας στις γιορτές χωρίς να πάρεις βάρος

    Christmas nutrition – Πως να φας ελεύθερα...
  • 💪🏋️‍♂️ Χτίσιμο μυϊκής μάζας για αρχάριους | Ο απόλυτος οδηγός | Μέρος 2 – Προπόνηση

      📘 Στο προηγούμενο μάθημα έμαθες για τη σημασί...
  • 💪🥗 Χτίσιμο μυϊκής μάζας για αρχάριους | Ο απόλυτος οδηγός | Μέρος 1 – Διατροφή, συμπληρώματα

      Θέλεις να ξεκινήσεις να χτίζεις μυϊκή μάζα, α...

Πρόσφατα σχόλια

    Archives

    • Απρίλιος 2025
    • Δεκέμβριος 2024
    • Νοέμβριος 2024
    • Μάρτιος 2024
    • Μάρτιος 2021
    • Ιανουάριος 2021
    • Αύγουστος 2020
    • Ιούλιος 2020
    • Απρίλιος 2020
    • Μάρτιος 2020
    • Ιανουάριος 2020
    • Δεκέμβριος 2019
    • Νοέμβριος 2019
    • Ιούλιος 2019
    • Ιούνιος 2019
    • Απρίλιος 2019
    • Μάρτιος 2019
    • Ιανουάριος 2019
    • Δεκέμβριος 2018
    • Νοέμβριος 2018
    • Οκτώβριος 2018
    • Σεπτέμβριος 2018
    • Αύγουστος 2018
    • Ιούλιος 2018
    • Ιούνιος 2018
    • Μάιος 2018
    • Απρίλιος 2018
    • Μάρτιος 2018
    • Φεβρουάριος 2018
    • Ιανουάριος 2018
    • Δεκέμβριος 2017
    • Νοέμβριος 2017
    • Αύγουστος 2017
    • Ιούλιος 2017
    • Ιούνιος 2017
    • Απρίλιος 2017
    • Μάρτιος 2017

    Categories

    • 3 free lessons
    • Featured articles
    • Fitness
    • pages
    • Pages-Pricing
    • Programs
    • Project landing page
    • Προγράμματα προπόνησης
    • Προπόνηση
    • Συμπληρώματα
    • Συνταγές
    • Χωρίς κατηγορία

    Μεταστοιχεία

    • Σύνδεση
    • Ροή καταχωρίσεων
    • Ροή σχολίων
    • WordPress.org
    • GET SOCIAL

    NP Fitness llc © 2024 All rights reserved.

    TOP

    optin

    📚 Κατέβασε τους 3 ΔΩΡΕΑΝ Οδηγούς

    🏋️‍♂️ Προπόνησης 🍏Διατροφής 🌟 Επιτυχίας


    Συμπλήρωσε το Email σου
    Για να λάβεις τους οδηγούς
    Thank you for subscribing.
    Something went wrong.
    We respect your privacy

    This will close in 11 seconds