❤️‍🩹 Η εμμηνόπαυση είναι μία φυσιολογική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, κατά την οποία το σώμα περνά από σημαντικές αλλαγές. 🤒 Οι ορμονικές μεταβολές μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου, τη διάθεση, τη σύσταση του σώματος, αλλά και την υγεία των οστών και της καρδιάς. 🏋️‍♀️ Μέσα σε